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2018年河南专升本复习记忆小妙招

2018-01-28 10:46:34 http://www.yeluzsb.com 来源:耶鲁专升本
耶鲁专升本小编给考生们整理了2018年河南专升本复习记忆小妙招。大家现在需要记忆的知识点越来越多,而复习时间越来越少。如果考生们不能增加自己的记忆力,可能将会遗漏掉知识点~

  耶鲁专升本小编给考生们整理了2018年河南专升本复习记忆小妙招。大家现在需要记忆的知识点越来越多,而复习时间越来越少。如果考生们不能增加自己的记忆力,可能将会遗漏掉重要的知识点,从而影响自己的复习成果。想要全面把知识点掌握的考生,可以看一下这些记忆小妙招哦。

  方法一:正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力

  研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

  方法二:通过锻炼加强脑的活跃和供氧程度

  身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。

  一项研究发现,女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更加有效:另一项研究发现女生在坚持锻炼 6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

  方法三:集中注意力8秒钟

  我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

  方法四:不要随意变换环境

  我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心,你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

  研究者们发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因, 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

  方法五:嚼口香糖可以提高注意力

  如果你需要把一件事记住约30分钟,试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候,视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

  方法六:音乐只适合在开始学习之前听,而不是在学习过程中

  很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前,听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作,把耳机摘下来吧。

  研究者们发现学习的时候听任何噪音,包括音乐,都会分散注意力,让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要,在分散注意力上,这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪,但科学告诉你长远看来这是有益的。

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