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2018河南专升本心态爆炸解决方法

2018-01-27 14:16:20 http://www.yeluzsb.com 来源:耶鲁专升本
耶鲁专升本小编给考生们整理了2018河南专升本心态爆炸解决方法。如果考生们心态极度不好,那么,大家一定要先调整好自己的心态,然后再进行复习。

  耶鲁专升本小编给考生们整理了2018河南专升本心态爆炸解决方法。如果考生们心态极度不好,那么,大家一定要先调整好自己的心态,然后再进行复习。只有大家把学习心态调整到最佳状态,才能复习的好。

  一、摆正心态

  要以豁达、乐观的生活态度,看待事物和把事物看全看活,而不能只看一点,钻牛角尖,或者只看事物的消极方面。要先看到成绩,再看不足。

  不要盲目攀比,树立信心,多试试夸夸自己鼓励自己;在复习中,要不断给自己打气、助威。通过一些小的检测,发现自己复习的成效,肯定自己的进步。

  二、处理好各种关系

  处理好人际关系,要善于表达自己和学会沟通和谅解,心胸开阔,善解人意,角色互换,设身处地,理解万岁此外,通过不断学习丰富自己,使生活充满希望。

  在复习过程中,由于各方面的压力。很多考生和身边的同学、朋友会发生一些小摩擦(不按时睡觉,影响自己休息;平时吵吵闹闹,影响自己复习;有男/女朋友的,对方会抱怨你不抽时间陪她/他等等),这些很正常。

  但是作为考生,一点要妥善的处理好这些关系(和身边朋友、宿舍同学),因为良好的关系能够使你保持愉快的心情投入复习。

  三、凡事要乐观

  采取积极的思维,凡事都要朝好的方面去想、去做。放松大脑,调节心情。也要有足够的睡眠,各种合理方式的宣泄手段(如向朋友倾诉)。多运动,运动可加速血液循环,使身心能量得以合理的释放,有利于心理的愉悦和调节。

  在复习过程中,要合理规划好自己的时间。做到劳逸结合,比如早上按时吃早餐;中午要保证半个小时左右的睡眠时间;下午饭后适当运动运动,晚上自习到9点左右,可以到操场跑几圈。只有这样,你才能保证旺盛的精力投入复习,同时也能提高自己学习的效率。

  四、寻找适合自己的学习风格

  不同性格类型的同学,有着不同的学习和生活方式,如有的同学喜欢夜间伏案苦读,有的同学喜欢清晨沐着晨光学习,有的同学喜欢在床上思考问题,有的同学则喜欢边走边想,有的同学喜欢独处一室在清静中学习,有的则喜欢边听音乐边学习,因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。

  五、正确的自我宣泄

  既然你已经感到压力大学习烦燥了,那不如干脆暂时停一下。

  你可以听会舒缓的纯音乐,闭上眼睛深呼吸,然后想你觉得快乐的有趣的事情,也出去散散心,和朋友去逛逛街,或者和同学出去打一场篮球,等心情舒畅了再回来学习吧。

  如果同学们还有不明白的问题,可以随时在线咨询耶鲁专升本老师。也可以加入18年耶鲁专升本会员群,耶鲁专升本会员群号:(144538384),加群享会员福利!

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