您当前的位置:首页 > 资讯 > 考试资讯 > 正文

2018河南专升本备考压力问题来源及解决之道

2018-01-15 09:37:58 http://www.yeluzsb.com 来源:耶鲁专升本
距离2018年河南专升本考试时间越来越近,许多考生感觉到焦虑不安,总感觉自己复习的知识点不够,不能应付考场上所遇见的难题。且看耶鲁专升本小编的分享~

  距离2018年河南专升本考试时间越来越近,许多考生感觉到焦虑不安,总感觉自己复习的知识点不够,不能应付考场上所遇见的难题。而产生这些问题的来源有哪些呢?该怎么才能解决呢?且听耶鲁专升本小编给大家介绍。

  问题来源:

  1、缺乏平常心

  由于许多考生把专升本看做人生的转折点,其中还包括家庭等各方面的压力。因此他们告诉自己“必须成功,不能失败!”导致自己给自己的压力过大!

  2、缺乏自信心

  很多同学在看到别人复习的比自己快,或者别人啥都会,而自己学的还不太好时,就会焦虑,紧张,觉得自己不如别人,导致缺乏自信。但是这样的情绪必须克服,试想别人都在精力充沛往前冲,自己却每天被这样的坏情绪影响,结果会怎么呢?

  解决办法:

  如果你有类似的问题,建议你可以通过下面几个方法解决这个“拦路虎”,提高效率,轻松备考。

  1、合理安排复习计划

  专升本准备到这个阶段,相信大家对于基本考点的复习也大概差不多了。这时,大家应该进行更有针对性的复习。在这里建议大家,在备考的最后一段时间内,大家最好做一些模拟卷,同时模拟考场氛围!这样做的目的,可以让我们对于专升本的难度,以及考场上的氛围有更深入的了解。

  同时,大家要对自己不熟悉的知识点,进行再一次复习。但不必过于追求难题,而是要不断巩固基础知识,按照耶鲁专升本视频课程讲解的内容进行针对性的复习,再跟着习题视频一起搭配学习,效果更加呦~

  2、进行积极的心理暗示

  暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。若同学们在复习时不断唠叨“记不住,烦死了”,其结果只会让自己越来越烦。正确的做法是:做个深呼吸,告诉自己“一定能行”;甚至大家可以告诉自己:“不过就是场考试而已,有什么可紧张的,我一定可以挺过去”。通过这样的积极暗示,我们的压力也将会得到有效缓解。

  3、适当减压

  复习期间,如果大家感觉自己实在看不下去书,在这时适当做一些其他事情,也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐,或者适当做运动,使自己紧张的心情得到缓解。比如,这几天赶上了圣诞节,可以适当的给自己放个假,跟朋友们一起吃饭唱歌,缓解一下学习压力,尤其是唱歌呦~

  不要担心做这些事情会耽误时间,如果时刻处在纠结的氛围中,那么你的复习也未必起到效果。适当减压,保持一颗平常心,不断有利于身体健康,还可以提高复习效果,何乐而不为?

  4、饮食搭配

  备考期间,我们也要合理安排自己的饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是食疗,复习期间,要注意补充豆芽、豆类、芦笋、猕猴桃、梨、山楂等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。

  5、备考之路,持之以恒

  升本路漫漫,坚持到现在,大家都是好样的。遇到困难时,默默地给自己打气“相信自己,我可以做的很好”。当然了,如果在备考中你不知道如何解决这些问题,来耶鲁专升本。

  如果同学们还有不明白的问题,可以随时在线咨询耶鲁专升本老师。也可以加入18年耶鲁专升本会员群,耶鲁专升本会员群号:(144538384),加群享会员福利!

  更多河南专升本考试报考指南、河南专升本考试时间,河南专升本考试报名时间,河南专升本考试复习指导等>>>>备考要趁早,机会不等人!信息,请随时关注耶鲁专升本官 网:www.yeluzsb.com,也可拨打电话:400-099-7300,或者咨询QQ:800085149。更多河南专升本知识,请下载耶鲁专升本手机app!

  添加耶鲁专升本微信号【hnzsb16或扫下方二维码】

  回复“1” ,可获得河南专升本即时资讯

  回复“2”,可获得河南专升本各院校录取分数线

  回复“3”,可获得耶鲁专升本各地市联系方式

  回复“4”,可使用耶鲁专升本查询神器

  回复“7”,可获得河南专升本各院校招生计划

  回复”9“,可获得河南专升本历年省控线

  回复“10”,可获得河南专升本各科高效复习方法

 


想获得最新的升本信息和备考资料,专属学管师进行备考指导,一对一制定学习计划,请在下面留下您的信息,升本路上快人一步!


联系电话:400-099-7300
网站:http://www.yeluzsb.com
QQ群:144538384耶鲁专升本会员群
咨询QQ:800085149


关闭